test disponible | Alejandro Pingarrón

🧠 ¿Cómo hacer el test?

Este test está diseñado para ayudarte a reflexionar sobre tu estado actual emocional.

📝 Instrucciones:

Lee con calma cada una de las 10 preguntas.
Elige la opción que más se parezca a tu realidad actual.
Cada opción tiene un valor del 1 al 3.

🧮 Al final, suma tu mismo los puntos de tus respuestas. El resultado total estará entre 10 y 30 puntos.

1. ¿Cómo te sientes contigo mismo últimamente? *

1️⃣ Me cuesta quererme y sentirme suficiente.
2️⃣ Estoy trabajando en aceptarme, aunque tengo altibajos.
3️⃣ Me valoro, me respeto y me trato con cariño.

2. ¿Por qué quieres una relación? *

1️⃣ Para no sentirme solo o llenar un vacío.
2️⃣ Porque me gustaría compartir con alguien, aunque aún me da miedo.
3️⃣ Para sumar, crecer y construir algo desde el amor propio.

3. ¿Cómo vives la soledad? *

1️⃣ Me angustia. Huyo de estar solo.
2️⃣ A veces me pesa, otras la llevo bien.
3️⃣ La disfruto. Me siento bien conmigo mismo.

4. ¿Te sientes libre para mostrarte tal como eres? *

1️⃣ No, suelo ocultar partes de mí por miedo al rechazo.
2️⃣ A veces sí, pero me cuesta en relaciones afectivas.
3️⃣ Sí, soy auténtico y me muestro sin máscaras.

5. ¿Cómo gestionas los conflictos o las diferencias? *

1️⃣ Me bloqueo, estallo o huyo.
2️⃣ Me cuesta, pero intento dialogar.
3️⃣ Escucho, expreso y busco resolver con calma.

6. ¿Qué tanto dependes de la validación externa? *

1️⃣ Mucho. Necesito gustar o ser aprobado para sentirme bien.
2️⃣ A veces me afecta, aunque intento soltarlo.
3️⃣ Sé quién soy y no necesito validación constante.

7. ¿Cómo están tus vínculos actuales (amigos, familia)? *

1️⃣ Me siento solo o desconectado.
2️⃣ Tengo gente cerca, pero no me abro del todo.
3️⃣ Tengo vínculos sanos donde me siento visto y querido.

8. ¿Qué lugar ocupa tu ex en tu vida emocional? *

1️⃣ Sigo enganchado emocionalmente o comparando.
2️⃣ Estoy cerrando ciclos aún.
3️⃣ He sanado y estoy en paz con el pasado.

9. ¿Cómo manejas tus emociones difíciles (tristeza, celos, miedo)? *

1️⃣ Las niego o me desbordan.
2️⃣ A veces las gestiono bien, otras no.
3️⃣ Las reconozco, las expreso y pido ayuda si lo necesito.

10. ¿Qué tan claro tienes lo que quieres en una relación? *

1️⃣ No tengo ni idea, solo quiero sentirme querido.
2️⃣ Tengo algunos deseos, pero no del todo claros.
3️⃣ Sé lo que busco y lo que no estoy dispuesto a negociar.

¿Cuál fue tu puntuación? *

De 10 a 16 puntos.
De 17 a 23 puntos.
De 24 a 30 puntos.

Déjame tu correo electrónico para que pueda enviarte tu resultado *

¿Estás listo para tener una relación? Aquí te dejo un test para que puedas saberlo.

🧠 ¿Cómo hacer el test?